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プレゼントを選ぼう！セットッシュラチェットセット 1／4＋1／2インチ57ピース 1600A02Z9G 化粧水・ローション・トナー

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カテゴリー:	コスメ・美容>>>スキンケア・基礎化粧品>>>化粧水・ローション・トナー
商品の状態:	未使用に近い","数回使用し、あまり使用感がない
ブランド:	SK-Ⅱ
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	未定
発送元の地域:	埼玉県
発送までの日数:	1~2日で発送

商品の評価：

5.0点(2843件)

2026-03-30

トム4509: 2か月前から週末のみウォーキング20分→ランニング10分〜15分→ウォーキング20分をし始めました。 2か月経ったときになんとなく膝の皿の奥が痛い。足の踝がすごく腫れる。ふくらはぎがパンパンに張ってむくんだような状態になりました。自己流で走っていたため変に力が入り無理が来たようです。この本を見てしっかりストレッチし走ってみたところいつもは10分でとても辛くなるところが25分全然辛くなく走れました。余りに楽だったためそんなにペースが遅かったのかと思って計算してみましたがいつもと同じ速度。ストレッチの大切さ、どこに意識を集中するかの大切さを知りました。まだ踝の腫れが多少あるまま走りましたが翌日踝がすっきり元に戻ってました。おそらくふくらはぎからつま先にかけての使い方が間違っていたんだと思います。買ってよかったと本当に思いました。陸上系の部活にでも入らない限り走り方は習わないので大人になってランニング・ジョギングを始める方にぜひお勧めしたいです。せっかく一念発起して頑張るのですから気持ちよく、怪我せず走ってほしいと思います。

2026-03-23

2026-03-28

ネコ８８８: あまりに長いブランクを超えても走りたい気持ちになった中高年女性です(急に走るのは危険なのでただいまウォーキングで体力＆筋力を準備中ｗ)。番組も大好きですが、こちらの1冊も買って正解でした！知りたいことがギュッとつまっていて、なおかつ憧れの地方大会などが紹介されていたりと、読んでいるとモチが上がりっぱなしです♪しかし、現実の自分を見失っては元も子もないので、内容を参考にコツコツとトレーニングを続けようと思っています^^

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